Tansiyon Düşüklüğü Nedir? Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

 

Tansiyon Düşüklüğü Nedir? Ne İyi Gelir?

Tansiyon, basit olarak kalbin kanı pompaladığında, kasılma ve gevşeme anında damarlara yaptığı basınç olarak tanımlanır. Tansiyon ölçme cihazlarıyla elde edilen tansiyon küçük ve büyük olarak ifade edilir. Büyük tansiyon kalbin kanı pompalarken damarlara yaptığı basınç, küçük tansiyon ise kalbin gevşemesi sırasında damarlara yaptığı basınçtır.

Tansiyon değerleri kişiden kişiye göre farklılıklar gösterse de normal tansiyon değerleri 120-80 dir. Tansiyonun 9/6 ‘ dan düşük olması tansiyon düşüklüğü ( hipotansiyon ) anlamına gelmektedir. Tansiyonun yüksek olması insanlar da sorunlar oluşturduğu gibi, düşük olması durumu da bazı olumsuzlukların yaşanmasına sebep olur.

Düşük tansiyon ( hipotansiyon ) insanlar tarafından genel olarak çok ciddi bir sorun olarak görülmez. Ancak şiddetli düşük tansiyon çok ciddi hastalıklara yol açar. Ciddi kalp rahatsızlıklarına ve organ yetmezliği gibi problemlere neden olabilir.Birçok insan için anormal boyutlarda olan tansiyon düşüklüğü ( hipotansiyon ) baş dönmesine ve ani bayılmalara sebebiyet verdiğinden hayati tehlike yaratabilir.

Düşük Tansiyon Nedenleri

  • Troid bezinin az çalışması (hipotiroidizm), troid bezinin çok çalışması (hipertirodizm), kan şekeri düşüklüğü (hipoglisemi), böbrek üstü bezi yetmezliği, şeker hastalığı ve adrenal yetmezlik gibi bazı hastalıklar tansiyonun düşmesine neden olur.
  • Düşük nabız, kalp kapakçıklarında problemler, kalp yetmezliği ve kalp krizi gibi kalp hastalıkları düşük tansiyona neden olur.
  • İshal, idrar söktürücü ilaç kullanımı, bulantı ve şiddetli kusma gibi nedenler vücudun susuz kalmasına ( dehidrasyon ) sebep olarak tansiyonun düşmesine yol açar.
  • Demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği, vücudun yeterli miktarda kan hücresi üretememesi gibi mineral ve vitamin eksikliği durumları tansiyon düşüklüğüne yol açar.
  • Ciddi allerjik reaksiyonlar yani gıda alerjisi ya da böcek sokmaları gibi ani şiddetli alerjik rahatsızlıklar tansiyon düşmesine neden olabilir.
  • Gebelik, en sık karşılaşılan durumdur, doğumdan sonra önceki seviyesine geri döner ve bu sebeple normal kabul edilir.
  • Normalden fazla kan verildiğinde ya da ciddi yaralanmalarda yaşanan kan kaybı tansiyon düşüklüğüne sebep olur.
  • Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi olarak da tansiyon düşüklüğü sık karşılaşılan bir durumdur.

Düşük Tansiyonun Tehlikeleri

Kalp, düşen kan basıncını yükseltmek için çok hızlı çarpmaya başlar bu da kalp çarpıntısı rahatsızlığına neden olur. Tansiyonun anormal düşüşü kalbin yeteri kadar beslenememesine yol açar. Bu da kalbin diğer organlar için ihtiyacı olan kanı pompalamasına engel olur. Şayet tansiyon anormal seviyede düşerse tüm organlar tıkanmaya başlar ve şok durumu meydana gelir.

     

Düşük Tansiyon ( Hipotansiyon ) Belirtileri

  • Baş dönmesi, gözlerde karıncalanma
  • Hızlı nefes alıp verme
  • Bulanık görme
  • Kalbin hızlı atması
  • Halsizlik, bitkin hissetme, yorgunluk
  • Soğuk, soluk ve nemli bir cilt
  • Konsantrasyon bozukluğu, adapte olamama sorunu
  • Mide bulantısı, kusma hissi
  • Baygınlık geçirme
  • Zihin bulanıklığı, özellikle yaşlı hastalarda görülen kafa karışıklığı.

Eğer bu belirtilerin sizde olduğunu gözlemliyorsanız öncelikli olarak bir dahiliye doktoruna danışmalısınız. Çünkü tansiyon yüksekliği ne kadar tehlikeli ise tansiyon düşüklüğü de bazı durumlarda, bazı insanlar için çok tehlikeli olabilir.

Düşük Tansiyona İyi Geldiği Bilinen Besinler

  • Günde en az iki litre su içmek; vücudun susuz kalması durumu, kan basıncını düşürerek tansiyon düşüklüğüne neden olduğu için çok gereklidir.
  • Tuzlu yiyecekler, tuzlu ayran tansiyon düşüklüğü yaşayan insanların aklına ilk gelen anlıkta olsa iyi bir çözümdür. Ancak tersi durumla karşılaşmamak adına çok fazla abartmamak gerekir.
  • Pancar suyunun, tansiyon düşüklüğüne iyi geldiği bilinmektedir. İçerdiği doğal şekerler sayesinde kan basıncının düzenlemesine fayda sağlar.
  • Kuru üzüm, demirin zengin bir kaynağı olarak, son derece faydalı bir besindir. İçerdiği vitaminler sayesinde adrenal bezin çalışmasını güçlendirerek kan basıncını normal seviyede tutar.
  • B vitamini bakımından zengin olan tahıllar ve baklagiller, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesin sık sık tüketmesi gereken besinlerdendir. Vitaminler bakımından zengin olan bu besinleri, öğünlerimizden eksik etmezsek tansiyon düşüklüğü gibi sorunları yaşamaktan kurtuluruz.
  • Badem de kuru üzüm gibi vitamin deposu olan, son derece faydalı şifa kaynağı besinlerden biridir. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Çiğ olarak tüketilebilmesinin yanında, badem sütü içerekte faydalanabilirsiniz.

Alacağımız besin ve vitamin takviyeleri dışında bazı aktiviteler, yürüyüş ve hafif egzersizler, kan basıncını yükseltmeye faydalı olacağından günlük hayatımıza sporu mutlaka dahil etmeliyiz. Dengeli beslenmeye dikkat ederek az ve sık yemek yeme alışkanlığı edinmeliyiz. Ani hareketlerden kaçınmalı, yatarken başımızı yüksekte tutmasını sağlayacak yükseklikte yastıklar kullanmalıyız. Her gün tansiyonunuzun ölçümünü yaptırarak takip etmelisiniz.

   

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir